我三個月前開始減肥，每天不吃零食

      您好，不管是以前體重，還是目前體重，您都沒有達到標準體重，所以根本不用減肥。同時規(guī)律生活，規(guī)律飲食是關鍵，積極參加有氧運動，不要吃零食，維持體重就要出入平衡，攝入太多自然會胖。注意勞逸結(jié)合，根據(jù)自身情況調(diào)整才最好
      

      病情分析：
      你好！很高興為你回答問題，你說的情況是女孩子中譜遍現(xiàn)象，愛美之心人皆有之
      指導意見：
      根據(jù)反應的情況看，你現(xiàn)在的體重并不算中重，還想減肥也是可以的，但太瘦身體的低抗力會降低的。當然減肥后反彈是完全有可能的。有問題可以隨時問我，
      

      病情分析：
      你好，積極的科學的控制飲食不會反彈的。最好制定一個科學的飲食方案。
      指導意見：
      建議你每餐吃飯七八分飽，葷素搭配。少吃主食肉食，零食。多喝白開水。堅持每天鍛煉身體。
      
      以上是對“我三個月前開始減肥，每天不吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食積極鍛煉。
      指導意見：
      這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。