我每天晚上十點(diǎn)半睡早上六點(diǎn)半起床

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，上述癥狀可能與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可檢查一下血脂有無(wú)異常，睡眠有無(wú)打鼾，肥胖者要注意減吧，適量運(yùn)動(dòng)觀察看。
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)到疲乏，一般和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系，與睡眠的時(shí)間關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你的情況，就是睡眠質(zhì)量不佳的特點(diǎn)，可以在睡前服用一杯熱牛奶，泡泡熱水腳可以幫助安神。