最近經(jīng)常跑步做運(yùn)動(dòng)腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉

      現(xiàn)在跑步以后出現(xiàn)下肢粗壯的情況，可能與運(yùn)動(dòng)方法及技巧不正確，導(dǎo)致錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)有關(guān)。另外可能是與長(zhǎng)期高強(qiáng)度鍛煉有關(guān)，可以采取鍛煉練習(xí)2-3天后，休息一天的方法來(lái)改善循環(huán)。
      

      病情分析：
      經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步會(huì)引起腿部肌肉發(fā)達(dá)，出現(xiàn)增粗，這種情況多休息即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)不要進(jìn)行腿部劇烈運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)，出現(xiàn)腿部增粗，多休息即可變細(xì)。
      

      病情分析：
      你好，像你所說(shuō)的，腿部肌肉比較發(fā)達(dá)，是很難瘦下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是合成肌肉的主要營(yíng)養(yǎng)成分，除非你吃的很少。體內(nèi)脂肪消耗掉了以后，才能消耗蛋白質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常跑步做運(yùn)動(dòng)腿粗怎么瘦腿腿上有肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！