有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天就是從中午開始就精力不濟

每天就是從中午開始就精力不濟

男 | 32歲 懸賞50個健康幣 2017-06-18 08:29:22 10人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 每天就是從中午開始就精力不濟,尋求各種休息,最起碼要坐著不然感覺無法支撐到下班結(jié)束,睡眠成了我最大的問題,有幾種情況,有時一個晚上會睡不死各種翻身明明很累的感覺但就是睡不死,越是這樣腦子里大概就越緊張,開始胡思亂想,直到突然放松才有可能好像睡死了一會兒,第二種情況就是入睡很困難,不知是不是身體很累但精神卻很亢奮的原因,就是無法放松安眠,從小時候就開始睡覺前總愛胡思亂想一些東西,然后就自然而然的睡著了,第三種是到了凌晨左右開始會不能算驚醒,但就是感覺,突然一下就醒了,然后再睡就重復前面的節(jié)奏一會醒一會兒睡直到天亮。就這樣每天背各種各樣的睡眠事故弄的天天魂不守舍,無精打采,上班時給人的感覺就是你無法用心,因為我所有心力都用在抵抗疲乏上了,無法專心工作,已經(jīng)是常態(tài)了。一直這樣導致我吃好晚飯就更本不想動就想躺,我知道這樣不好,但我沒辦法強迫我的身體,即使時間長了想要運動堅持了一個月,就好像沒什么變化,而且往往還會弄的自己太累,晚上更佳睡不著,就好像累過頭一樣,但我的運動量絕對比平常人少和輕,然后就是情緒,各種易怒暴燥,消極思想,再加上我有多年的腸胃病和慢性鼻炎。胃口不差就是吃了不消化各種難受,然后一冷一熱鼻子就堵著,感覺呼吸都會不暢,就這樣幾種情況天天在我身上折磨,我有的時候真的覺得扛不住了,不知道我究竟該怎么看病,由于前面腸胃和鼻炎還有身體素質(zhì)看過不少病,吃過膏方,做過腸胃鏡,等等一怕一樣樣看看不好,又不知道能不能這幾種情況能都幫我看一下的,反正比較已經(jīng)反感看病了,再加上自己腦子精彩是思路混亂的,我有很多難受的地方現(xiàn)在暫時想不起來,也不知道能不能想的起來,求神醫(yī)救我,我感覺我就在懸崖邊了,我快不行了

醫(yī)生回復區(qū)

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2017-06-18 08:31:45 我要投訴

      病情分析:
      患者的癥狀及檢查,沒有提示器質(zhì)性疾病,考慮精神類疾病引起的病情。
      指導意見:
      如果伴坐立不安,煩躁癥狀,考慮焦慮癥的病情,需要精神科就診,評分檢測下,才能明確診斷,該疾病是慢性疾病,需要抗精神類藥物長期治療,才能改善癥狀,定期復診是關(guān)鍵。
      

王峰
王峰 醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,胃腸疾病 幫助網(wǎng)友:20432稱贊:572
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2017-06-18 08:33:48 我要投訴

      病情分析:
      你這是植物神經(jīng)紊亂,是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。
      指導意見:
      可以選擇口服維生素B1和谷維素等來進行調(diào)理,也是可以選擇口服中成藥口服烏靈膠囊,有補腎健腦,養(yǎng)心安神的作用
      

朱振華
朱振華 長春骨傷醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,慢性肺 幫助網(wǎng)友:23373稱贊:29
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2017-06-18 08:35:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情敘述,你寫了這么多,我考慮其實就是由于失眠癥引起的。
      指導意見:
      根據(jù)你的病情敘述,你的失眠癥明顯是由于精神緊張壓力過大所造成的,你屬于入睡困難而且醒得過早,睡眠質(zhì)量極差,這個必須要自我做出調(diào)整,首先一定要學會自我放松,可以在睡前洗一個熱水澡,聽聽音樂,看看書,放松自己的心情,只有連續(xù)3天以上無法入睡的時候,才考慮口服鎮(zhèn)靜催眠藥,同時有必要的情況下建議你抽時間去看一下心理醫(yī)生,做一下充分的心理疏導。
      以上是對“每天就是從中午開始就精力不濟”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-18 14:36 ask78535387zu 追問

我以前睡覺沒有剛講的問題外,就是由于太瘦我182的高度只有110斤左右,導致(我覺得)我的腰部及以下不嚴重時感覺那些都不是我自己的,不知道往哪放,怎么放怎么翻身都不舒服,然后換了一張比以前軟的床墊一開始好像好點,到現(xiàn)在還是覺得一樣,到現(xiàn)在覺得反而每天軟綿綿的感覺不費勁不知道怎么說,以前是到夏天睡席子全身都隔得不舒服,因為覺得全身都是骨頭,現(xiàn)在床是軟了但同樣睡不好

2017-06-18 14:40醫(yī)生回答:

是啊,所以說你說這么多,我感覺考慮還是你睡眠質(zhì)量欠佳引起的,要不然你就抽時間去你們當?shù)卮筢t(yī)院做一下簡單的體檢,因為你這么說太籠統(tǒng)了。

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網(wǎng)友:234819稱贊:7023
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2017-06-18 08:36:52 我要投訴

      病情分析:
      你這樣的問題精力不濟勞累睡眠不好等問題。應(yīng)該和肺氣不足。腸胃的消化的不好有關(guān)系的,還有就是神經(jīng)性的緊張的原因
      指導意見:
      可以適當?shù)娘嬍车谋pB(yǎng)、不要吃油膩辛辣的食物,積極鍛煉身體、健脾養(yǎng)胃調(diào)養(yǎng)腸道,養(yǎng)氣血安神寧心調(diào)養(yǎng)。可以用歸脾丸,養(yǎng)血安神片,注意飲食生活有規(guī)律晚上按時睡眠,可以用靈芝百合蓮子湯等
      

孔祥鋒
孔祥鋒 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核,高血壓,糖尿病 幫助網(wǎng)友:48169稱贊:253
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2017-06-18 08:40:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,你說的這個情況可能是神經(jīng)衰弱造成的各種癥狀。
      指導意見:
      可以口服養(yǎng)血安神片、谷維素片和彌可保治療。需要注意多休息,吃清淡易消化的食物,不要吃辛辣刺激性食物。
      

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網(wǎng)友:49242稱贊:114
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2017-06-18 08:43:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所描述的情況多為心理疾病的表現(xiàn),軀體形式障礙的可能性較大
      指導意見:
      建議及時于醫(yī)院心理科進行咨詢及治療,心理疏導輔以相應(yīng)的藥物,癥狀多可以得到改善
      

劉小民
劉小民 主治醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病,惡性腫瘤,糖尿病,甲狀腺疾病,尿毒癥 幫助網(wǎng)友:1217稱贊:8
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2017-06-18 08:43:55 我要投訴

      病情分析:
      雖然您出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)在三個方面:睡眠障礙、消化不良、情緒不穩(wěn)定;但是,消化不良和情緒不穩(wěn)定是由于睡眠障礙引起的。如果您能夠想辦法改善睡眠,消化不良和情緒不穩(wěn)定就可以隨之消失。人在白天所有的活動給身體帶來的消耗,都需要通過良好的來繼續(xù)補充。人在深度睡眠時,體內(nèi)會分泌各種激素以調(diào)節(jié)人體的功能,為第二天做好準備。如果,沒有一個高質(zhì)量的睡眠,人體就無法為第二天的活動做準備。
      指導意見:
      所以,您目前這種情況最關(guān)鍵的問題是需要改善睡眠。不知道您有沒有嘗試過服用藥物來改善睡眠。改善睡眠效果比較好的藥物是黛力新。您不妨試一試。一旦睡眠改善,您現(xiàn)在出現(xiàn)的許多癥狀都可以隨之消失。您這種情況并不是患了多種疾病,而是神經(jīng)衰弱誘發(fā)了多種癥狀。
      以上是對“每天就是從中午開始就精力不濟”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-18 14:35 ask78535387zu 追問

我以前睡覺沒有剛講的問題外,就是由于太瘦我182的高度只有110斤左右,導致(我覺得)我的腰部及以下不嚴重時感覺那些都不是我自己的,不知道往哪放,怎么放怎么翻身都不舒服,然后換了一張比以前軟的床墊一開始好像好點,到現(xiàn)在還是覺得一樣,到現(xiàn)在覺得反而每天軟綿綿的感覺不費勁不知道怎么說,以前是到夏天睡席子全身都隔得不舒服,因為覺得全身都是骨頭,現(xiàn)在床是軟了但同樣睡不好

2017-06-18 14:37醫(yī)生回答:

請問您這種情況有沒有看過醫(yī)生?

2017-06-19 13:19 ask78535387zu 追問

看過一次,給我配了這舒經(jīng)活絡(luò)的藥,沒有用

2017-06-19 13:21醫(yī)生回答:

您不妨試一試我告訴您的治療方法。

張寧寧
張寧寧 藥師 擅長: 胃腸疾病,高血壓,冠心病,糖尿病等藥品應(yīng)用指導 幫助網(wǎng)友:92391稱贊:1386
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2017-06-18 08:46:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況常見于體質(zhì)虛弱,睡眠不足所致。避免喝茶,避免喝咖啡等興奮性飲料。
      指導意見:
      建議口服朱砂安神丸,安神補心膠囊治療,及時到醫(yī)院中醫(yī)科辨證施治,積極配合醫(yī)生治療。
      

劉文明
劉文明 醫(yī)師 擅長: 闌尾炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、前列腺炎,前列腺增生,前 幫助網(wǎng)友:28033稱贊:29
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2017-06-18 08:51:57 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況,首先你這個是焦慮出現(xiàn)的情況,只要是休息好了就會慢慢的所有的癥狀都會好的。我可以看見你用治療失眠的藥物啊。
      指導意見:
      我的建議是,你現(xiàn)在就要服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來控制你這個情況的,只有休息好了這個情況就會慢慢的消退的。
      

陳章儉
陳章儉 主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,腦梗塞,高血壓,心律失常,前列腺增生 幫助網(wǎng)友:11378稱贊:39
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2017-06-18 08:52:18 我要投訴

      病情分析:
      首先,從所提供的病史資料來看,基本上可以排除機體的各種嚴重器質(zhì)性病變,包括胃腸道癥狀,考慮為功能紊亂引起。有一個基本的特征,“高致敏性”,即:飲食稍不注意就腹脹、各種消化不良表現(xiàn);天氣稍有變化就鼻塞、各種過敏性鼻炎表現(xiàn);運動稍不注意就疲乏,各種勞累過度表現(xiàn);情緒稍不留就失眠、各種精力不力的表現(xiàn)。
      指導意見:
      說實話,臨床上象你這樣的病人還真不少,究其原因:一是與快節(jié)奏的生活有關(guān),二是與壓力加大有關(guān),三是抗壓、抗打擊能力欠缺有關(guān)。建議你先從改善睡眠開始做起,給自己一個近期目標。白天盡可能不睡眠,中午只能小睡20分鐘,以解乏為目的。睡上如果出現(xiàn)睡眠障礙,可以口服左匹克隆,以起輔助作用,或輔助十點夜讀或聽輕聲音的形式,找一個合適自己的節(jié)目。每天早晚各鍛煉一次,以散步為宜,每次至少30分鐘以上。以堅持一個月,看看效果如何。

2017-06-18 14:35 ask78535387zu 追問

我以前睡覺沒有剛講的問題外,就是由于太瘦我182的高度只有110斤左右,導致(我覺得)我的腰部及以下不嚴重時感覺那些都不是我自己的,不知道往哪放,怎么放怎么翻身都不舒服,然后換了一張比以前軟的床墊一開始好像好點,到現(xiàn)在還是覺得一樣,到現(xiàn)在覺得反而每天軟綿綿的感覺不費勁不知道怎么說,以前是到夏天睡席子全身都隔得不舒服,因為覺得全身都是骨頭,現(xiàn)在床是軟了但同樣睡不好

2017-06-18 14:43醫(yī)生回答:

是否有憂郁、焦慮癥狀?我個人還是堅信你這是一種心理性疾患,能通過自我調(diào)適、心理干預(yù)等達到目的。

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