感覺(jué)整個(gè)人亂糟糟,不知該怎么辦

      病情分析：
      這個(gè)是屬于入睡困難的表現(xiàn)的，出現(xiàn)多久了呢，睡前是否緊張心慌的感覺(jué)呢，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以使用一下佐匹克隆片，睡前多放松，可以適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己不要太緊張，這樣更加容易入睡的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)