如果長期出現(xiàn)這樣的癥狀,建議應(yīng)該去看心理醫(yī)生,是否是有抑郁癥?通過醫(yī)生的心理調(diào)節(jié),能夠逐漸的改善癥狀,平時也要做好自我心理疏導(dǎo),多與家人朋友溝通,分散自己的注意力。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,這種情況是由于長期的心理壓力過于大,精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,不要給自己太大的心理壓力,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒,注意多加休息,不要熬夜,保持良好的心態(tài)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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