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14歲145斤多吃一點(diǎn)就會重少吃就少一點(diǎn)
男 | 14歲 2017-06-17 19:26:35
1人回復(fù)
來自平頂山市
健康咨詢描述： 14歲145斤多吃一點(diǎn)就會重少吃就少一點(diǎn)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:54:17 我要投訴
病情分析：
你好，這樣的情況是正常的。建議你是不要過于關(guān)注體重為好的。有減肥的需要-
指導(dǎo)意見：
-的話，主要建議是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。一般1-2星期測試一次體重比較好。不要過于關(guān)注。多關(guān)注下體型變化（如胸圍腹圍手臂圍之類變化）
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