我想問一下三十歲的女人應(yīng)該吃什么保健品捏

      ：補充人體所需的各種維生素和礦物質(zhì)專家介紹，中國人的飲食結(jié)構(gòu)，導致每日所需的維生素和礦物質(zhì)都不夠滿足身體的所需，所以可以適當?shù)姆靡恍┚S生素補充劑。女人想要保持青春靚麗的健康狀態(tài)，就需要保證維生素C和維生素E足夠的充足。每日可以服用適量的膠囊或者維生素泡騰片，保證可以令你精神飽滿、皮膚瑩潤健康。二：補充鈣劑高鈣食物包括：奶制品、豆制品、蝦皮等，這些食物平常多食用的話，可以幫助人體吸收鈣，從而幫助我們的骨骼和新陳代謝更健康的維持。女性朋友補鈣還可以預(yù)防卵巢癌的發(fā)生，必要的話，可以服用碳酸鈣，更有利于吸收，這也是女性保健品之一。葉酸不止是想要懷孕女性的營養(yǎng)保健品，三十歲的女性也可以服用一定葉酸，這樣可以預(yù)防卵巢癌，令身體更健康。含葉酸豐富的食物有綠色的蔬菜，柑橘類水果，這些健康的食物平常一定要多攝取，葉酸片可根據(jù)自身情況按照醫(yī)囑適當?shù)姆谩?