23歲了有辦法長高嗎

      你好，根據你描述的情況，男23歲，身高不到170，想長高。人的身段是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本在不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產品等太陽出來的時候到戶外多曬的太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高。

      病情分析：
      你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的
      指導意見：
      建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高.

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，現在這個年齡，骨骺線已經閉合了。
      指導意見：
      現在身高已經定型了，不會再長了，建議平時規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營養(yǎng)，適當鍛煉身體。
      以上是對“23歲了有辦法長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。很高興能為您服務。根據你描述的情況。身高與父母的遺傳有很大的關系。
      指導意見：
      建議你注意休息，勞逸結合，保證充足的睡眠。多進補鈣食物。保證充足的蛋白質。適當進行劇烈運動?？纱龠M長高。