現(xiàn)在體重150斤，身高170cm自己太胖了

      減肥要適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)的同時(shí)規(guī)律飲食，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上一定要避免吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜水果，每餐在七分飽，只要你堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果，因?yàn)闇p肥需要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，可以考慮運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)體重，重在堅(jiān)持！
      指導(dǎo)意見：
      建議您，飲食清淡，少食甜食，少食脂肪高的食物，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，多食水果蔬菜！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，確是有些胖，得減30斤才能到標(biāo)體，應(yīng)該要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以少吃主食或不吃主食，多吃水果疏萊，不吃零食，晚上喝酸奶，吃蘋果，不吃飯，堅(jiān)持下去會(huì)減到標(biāo)體。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在體重150斤，身高170cm自己太胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！