醫(yī)生我昨天晚上睡了一覺今天6:10起來腰疼

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是受到了寒涼的刺激，建議你也可以選擇熱敷的方法進行處理，并且平時加強腰背肌肉的鍛煉，比如五點支撐或者小燕飛。

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況的原因有以下幾方面：1.運動量過大，可能拉傷了，2.晚上睡覺受涼了3.腎臟方面的疾病。當然還有其他原因。
      指導意見：
      我的建議：1.盡量不做大幅度的運動，休息一下2.可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷一下，注意不要燙傷3.長時間不能緩解，建議去醫(yī)院檢查檢查。
      以上是對“醫(yī)生我昨天晚上睡了一覺今天6:10起來腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，你是運動量大后引起的腰痛，一般人運動完，在12至48小時后會出現(xiàn)肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發(fā)性肌肉酸痛
      指導意見：
      訓練后洗浴最好是偏冷水浴，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。一般性健身訓練不必吃補劑，注意適時補充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及補充食物蛋白即可。補充廉價蛋白質(zhì)食品包括：