我身高155體重58，要如何才能減肥？

      減肥最好的方式就是管住嘴邁開腿，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每天每餐建議在七分飽為宜，同時(shí)少吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方法是通過有氧運(yùn)動(dòng)減肥以及控制飲食一些體制方面的問題引起的肥胖相對(duì)會(huì)比較難減
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，減少高熱量食物的攝入，多吃一些高纖維青菜水果，保持每天排便和良好的作息
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以適當(dāng)控制飲食，不要吃減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，避免垃圾食品，高糖食物，根據(jù)只身體制鍛煉！
      
      以上是對(duì)“我身高155體重58，要如何才能減肥？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！