我的腰是在訓(xùn)練后晚上睡了一覺

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是腰扭傷，可以口服腰痛寧膠囊，外用神農(nóng)鎮(zhèn)痛膏治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，注意休息，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你這腰疼應(yīng)和訓(xùn)練運動有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌?，適當(dāng)?shù)陌茨Π囊幌卤容^好的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果比較好的?？梢杂檬娼罨钛咂?。一般的休息幾天就可以好的，適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。適當(dāng)多吃流食比較好的
      

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風(fēng)寒著涼等原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治療觀察看看，必要時到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對“我的腰是在訓(xùn)練后晚上睡了一覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！