有一點(diǎn)小肚子算胖爬山不能減肥那怎樣才能減肥

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你有點(diǎn)偏胖，這是想減肥，爬山是一種運(yùn)動(dòng)，你可以適量的進(jìn)行腰部鍛煉，或者是跑步來進(jìn)行減肥長(zhǎng)期堅(jiān)持飯后鍛煉清淡飲食多吃新鮮的蔬菜和水果這樣慢慢就會(huì)減肥的
      

      病情分析：
      這個(gè)單純性肥胖的話都是飲食攝入過多，運(yùn)動(dòng)過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，再就是動(dòng)動(dòng)你的腿，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      您好，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持都有減肥的效果。最好的減肥方式是飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議自己制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。飲食要葷素搭配合理。不能暴飲暴食，主食要少吃，可以多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“有一點(diǎn)小肚子算胖爬山不能減肥那怎樣才能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！