男1米64感覺自己好低怎么樣才能長高

      病情分析：
      18歲，現(xiàn)在1米64，具體能不能長高，要結(jié)合骨垢線是否閉合而定的
      指導(dǎo)意見：
      建議可以完善骨齡片檢查的，如果提示骨垢線已經(jīng)閉合，那么再長高的可能性不大的，如果沒有閉合，那么可以通過注意飲食營養(yǎng)、保證足夠睡眠及適當(dāng)體育鍛煉等增長身高的
      

      病情分析：
      你好！每個(gè)人的身高和遺傳因素以及后天的成長環(huán)境因素都是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天堅(jiān)持喝牛奶，多吃瘦肉，雞蛋，蝦皮，豆制品這些含鈣高的食物，每天保證充足有質(zhì)量的睡眠，均衡飲食，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，身高主要受先天遺傳和后天飲食營養(yǎng)有關(guān)，男孩子生長發(fā)育一般到23歲左右才停止。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要太擔(dān)心，平時(shí)注意飲食葷素搭配合理，多進(jìn)行打籃球，跑步，跳高，早晚喝一杯牛奶，保證睡眠時(shí)間充足，適當(dāng)補(bǔ)鈣，做到這些有利于長高。
      
      以上是對(duì)“男1米64感覺自己好低怎么樣才能長高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況平時(shí)注意要多運(yùn)動(dòng)，做拉伸運(yùn)動(dòng)。不過運(yùn)動(dòng)也不要過度，根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食要均衡。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)也不要熬夜，注意休息好，然后多吃一點(diǎn)高鈣高蛋白質(zhì)食物，喝牛奶還有多吃蔬菜水果。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以補(bǔ)充鈣和多種維生素。