健康咨詢描述: 晚上11點(diǎn)左右就睡,可是早上5點(diǎn)鐘左右就醒來,在床上翻來覆去睡不著,6:30起床的時(shí)候就感覺很累,睡不足
病情分析:
您好,這樣子的話還是可以的,您這樣子的話可注意每天多吃補(bǔ)充氣血的食物
指導(dǎo)意見:
這樣子的話可注意五點(diǎn)就起床的,可注意做些運(yùn)動(dòng)的,這樣子的話長期堅(jiān)持的,可以比較好的,人可以有精神的
病情分析:
這種情況一般是精神緊張導(dǎo)致的失眠,出現(xiàn)上述癥狀,生物鐘亂了導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)放松心情,不要精神緊張,不要胡思亂想,保持心情舒暢,可以口服安神補(bǔ)腦液治療,觀察一下。
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