我今年十六歲，梳頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有些白頭發(fā)

      病情分析：
      你好。很高興為你服務(wù)。，你說的白頭發(fā)與遺傳有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜。保證充足的睡眠。心情開朗，不要焦慮。多吃黑米黑芝麻黑豆何首鳥這里食物。
      

      病情分析：
      目前在白頭發(fā)的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學(xué)科等。另外，可試著從飲食與生活習(xí)慣的改變來著手：1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯(cuò)的方法。3.使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)先詳閱說明書，并且遵守注意事項(xiàng)（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā)KK）。4.染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。
      指導(dǎo)意見：
      6.自制黑發(fā)藥膳食用：何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。