能否醫(yī)治白頭發(fā)，白頭發(fā)困擾了我

      如果出現(xiàn)了白發(fā)，要調(diào)整心情狀態(tài)，將精神放松。不然焦慮過(guò)度，白發(fā)會(huì)越來(lái)越多。只要出現(xiàn)了白發(fā)，沒(méi)有任何治療手段能變黑，只能染發(fā)。平時(shí)可以多吃一些含有黑色素的食物，如黑豆、黑木耳及黑芝麻等。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)白頭發(fā)中醫(yī)常見(jiàn)的是腎陰虛，氣血虛弱，肝郁引起的。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈。根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      

      1、應(yīng)多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。
      2、維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，預(yù)防頭發(fā)變白有益處?？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
      3、含碘豐富的海藻類對(duì)頭發(fā)十分有益，吃時(shí)應(yīng)加點(diǎn)油，可幫助碘的吸收。
      
      以上是對(duì)“能否醫(yī)治白頭發(fā)，白頭發(fā)困擾了我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。
      對(duì)策：不妨在公司前一個(gè)車站下車散步過(guò)去吧！每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)！
      累積壓力
      感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。
      對(duì)策：睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。