請(qǐng)問我減肥幾個(gè)月了突然到了減肥瓶頸期請(qǐng)問這個(gè)怎么度

      指導(dǎo)意見：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重是72kg。建議堅(jiān)持控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，每周安排至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105，您的標(biāo)準(zhǔn)體重為72到77公斤。
      指導(dǎo)意見：
      您正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不要盲目的減肥，可以通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到自然減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問我減肥幾個(gè)月了突然到了減肥瓶頸期請(qǐng)問這個(gè)怎么度”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了您的病情描述，減肥一般都會(huì)有瓶頸期的，你不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      減肥減到10到20斤的樣子，差不多都有一個(gè)瓶頸期。一般都會(huì)持續(xù)一到兩周。