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最近考試考的很差,單詞想記記不住

女 | 17歲 2017-06-10 20:20:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近考試考的很差,單詞想記記不住,家長給了很多壓力,腦子混混的,總是想哭,朋友也不理解我,總是拿我的痛開玩笑,心很痛,還幻想著拿著桌子亂砸,心里總是平靜不下來,每次深呼吸,總感覺心里堵住了一樣。

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侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱贊:5
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2017-06-10 20:44:55 我要投訴

      病情分析:
      您好感覺你很壓抑,甚至憤怒到了極點,學(xué)習(xí)考試的壓力讓您心煩意亂,但是您的理性又控制您不能通過砸桌子宣泄情緒,很堵的感覺。
      指導(dǎo)意見:
      兩方面的建議:一是重新理清自己和學(xué)習(xí)的關(guān)系,對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識調(diào)整,二是調(diào)整宣泄情緒,建議您找心理咨詢師談?wù)?,釋放壓力?

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2017-06-10 21:13:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,可能是因為學(xué)習(xí)壓力太大引起的焦慮癥,表現(xiàn)為容易情緒激動胸悶等癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意放松心情,只要你努力了,不管考試成績?nèi)绾?,要根?jù)自己的實際情況,制定學(xué)習(xí)計劃,不要急于求成。

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