健康咨詢描述: 最近考試考的很差,單詞想記記不住,家長(zhǎng)給了很多壓力,腦子混混的,總是想哭,朋友也不理解我,總是拿我的痛開(kāi)玩笑,心很痛,還幻想著拿著桌子亂砸,心里總是平靜不下來(lái),每次深呼吸,總感覺(jué)心里堵住了一樣。
病情分析:
您好感覺(jué)你很壓抑,甚至憤怒到了極點(diǎn),學(xué)習(xí)考試的壓力讓您心煩意亂,但是您的理性又控制您不能通過(guò)砸桌子宣泄情緒,很堵的感覺(jué)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
兩方面的建議:一是重新理清自己和學(xué)習(xí)的關(guān)系,對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)調(diào)整,二是調(diào)整宣泄情緒,建議您找心理咨詢師談?wù)?,釋放壓力?
病情分析:
根據(jù)你說(shuō)的情況分析,可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大引起的焦慮癥,表現(xiàn)為容易情緒激動(dòng)胸悶等癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意放松心情,只要你努力了,不管考試成績(jī)?nèi)绾?,要根?jù)自己的實(shí)際情況,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,不要急于求成。
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