怎樣才能長(zhǎng)高?現(xiàn)在有164cm

      病情分析：
      您好，身高受遺傳決定，后天的生活習(xí)慣會(huì)有影響的，想要長(zhǎng)高的話，需要在多補(bǔ)鈣的前提下，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，
      指導(dǎo)意見：
      多進(jìn)行跳高，跳繩，跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠要充足，確保11點(diǎn)之前睡覺，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，打算長(zhǎng)身高，平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前睡覺后分泌生長(zhǎng)激素。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，不要熬夜，合理飲食，飲食多樣化，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉如散步，慢跑，有可能長(zhǎng)身高。
      

      病情分析：
      您好，你上面說現(xiàn)在已經(jīng)有一米六四了，那身高也還可以的，
      指導(dǎo)意見：
      那你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，打籃球，跳繩呀什么的，吃點(diǎn)鈣片有助于長(zhǎng)高哦，營(yíng)養(yǎng)要均衡哦！
      
      以上是對(duì)“怎樣才能長(zhǎng)高?現(xiàn)在有164cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！