每天晚上10點(diǎn)多最遲11點(diǎn)睡

      病情分析：
      你好天氣高溫人體比較疲乏呢，有時(shí)候睡眠增多也很正常，而且年輕嗎新陳代謝也非常好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但需要調(diào)理時(shí)間才可以保證睡眠質(zhì)量，和白天的精力，不然這樣的話不運(yùn)動(dòng)或者因?yàn)樽飨](méi)有規(guī)律，影響自己正常飲食也是不好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮是睡眠不足引起的瞌睡，嗜睡等相關(guān)癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意晚上最好是9點(diǎn)左右就睡覺(jué)休息，避免熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者手機(jī)，保證充足的睡眠時(shí)間。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      按照你說(shuō)的這種情況可能就是一個(gè)身體衰弱脾腎虧損而引起的身體乏力的一種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的治療和處理，我覺(jué)得你應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)全身的體檢，如果沒(méi)有什么器質(zhì)性的疾病的話，那么就按照中醫(yī)的辨證分型治療。主要是補(bǔ)脾健腎補(bǔ)氣去治療的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上10點(diǎn)多最遲11點(diǎn)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！