經(jīng)常睡眠不足，所以才想到吃安眠藥

      病情分析：
      要確定病因，這個(gè)狀態(tài)持續(xù)多久了呢？睡眠質(zhì)量如何？平日里是否過于關(guān)注什么事件，進(jìn)而擔(dān)心呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議線下心理門診確診后在用藥，這類藥物需要在醫(yī)師指導(dǎo)下用，不可隨意亂用！
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因與精神因素，環(huán)境因素及疾病的影響都有關(guān)系的如神經(jīng)衰弱，精神學(xué)習(xí)壓力大都會(huì)引起睡眠不好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先需要明確失眠的原因，平時(shí)注意放松心情，避免熬夜，同時(shí)給與安神補(bǔ)腦液服用，安眠藥最好是不要長期服用，有一定的副作用的。
      

      病情分析：
      你好，如何治療長期失眠，長期失眠這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂引起的。大部分人在失眠之后就馬上選擇服用安眠類藥物，長期用藥的話同等劑量的藥物效果越來越差，需要加大劑量才能睡得著，同時(shí)在心理產(chǎn)生了依賴性。
      指導(dǎo)建議：
      1、平時(shí)可以多吃一些養(yǎng)心安神之食材改善失眠癥狀，如龍眼、紅棗、蓮子等都是不錯(cuò)的食材。
      2、選擇助睡眠的中藥枕頭，比如有發(fā)明專利的體魄金助眠枕，這個(gè)對(duì)改善長期失眠效果是不錯(cuò)的，相對(duì)于服用安眠藥物來說，助眠枕是通過氣味作用人的大腦，改善睡眠質(zhì)量，有研究測(cè)試表明，使用助眠枕，入睡時(shí)間都在22分鐘內(nèi)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡眠不足，所以才想到吃安眠藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！