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最近兩年我肚子上長了很多肉

女 | 34歲 2017-06-08 22:35:51 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 最近兩年我肚子上長了很多肉，站著坐著都像個孕婦，很苦惱，我的工作上設計師，每天都坐在電腦前，缺乏運動，該怎么做才能減少肚子上的肉。

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周恒
周恒 山東大學齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,先兆流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：18084稱贊：44
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2017-06-08 22:38:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，過度的節(jié)食對于身體是有一定的傷害的，可以適當?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐應該少吃一些的?？梢院赛c粥，吃點生菜、黃瓜等。
      指導意見：
      平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
      

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