我有點(diǎn)胖，想減肥但是不知道怎么一日三餐安排
男 | 17歲 2017-06-08 18:10:01
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來自長春市
健康咨詢描述： 我有點(diǎn)胖，想減肥但是不知道怎么一日三餐安排
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2017-06-08 18:25:57 我要投訴
病情分析：
你好每餐間隔時間最少三四個小時，晚餐盡量七點(diǎn)半之前，畢竟有睡覺而且容易增肥。
指導(dǎo)意見：
中午十二點(diǎn)午餐還不開始，而且早餐一般八點(diǎn)以前，一定同時多運(yùn)動而且別吃零食。
2017-06-08 18:28:35 我要投訴
病情分析：
你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
指導(dǎo)意見：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />
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