每天腦子總是混亂，像漿糊一樣
男 | 17歲 2017-06-08 12:17:21
1人回復(fù)
來(lái)自賀州市
健康咨詢描述： 每天腦子總是混亂，像漿糊一樣，晚上睡覺(jué)時(shí)腦子總是想很多很多不好的東西，早上總是4點(diǎn)多就醒了，但好困腦子有開(kāi)始想很多很多睡不著，午睡睡不著腦子總是混亂，每天都這樣感覺(jué)好累，好多以前可以做成的事情現(xiàn)在都干不了了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 12:40:08 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的狀況，可能是精神壓力過(guò)大引起，建議放松心情，減輕心理壓力，尤其是減少學(xué)習(xí)上的壓力。另外，飲食上適當(dāng)調(diào)理，增加些體育鍛煉，按時(shí)睡覺(jué)，保證充足的睡眠。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以適量補(bǔ)充b族維生素或者吃一些含b族維生素豐富的食物，比如動(dòng)物瘦肉，動(dòng)物肝臟，綠葉蔬菜，大豆類(lèi)制品雞堅(jiān)果等等。B族維生素可以幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，減輕精神壓力，抵抗疲勞的作用。
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