前幾天做了250個上下蹲

      病情分析：
      做了250個上下蹲，第一天只是腿有點酸,且逐漸疼痛增加，考慮是劇烈運動導致肌肉組織拉傷所致。
      指導意見：
      建議對腿部的肌肉進行按摩，促進腿部的血液循環(huán)有利于疼痛的緩解，自己不懂的怎么按摩可以去醫(yī)院的康復理療科進行。
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的癥狀，考慮你可能是過度運動導致的肌肉拉傷。
      指導意見：
      你好，建議你可以服用非甾體類藥物和活血化瘀藥物治療，也可到醫(yī)院外科就診檢查治療。

      病情分析：
      多是由于一次性的，做劇烈的運動，出現的軟組織損傷。一般休息后可以緩解
      指導意見：
      做運動的時候，合理的安排休息時間。這幾天不要做了多休息，如果沒有緩解。也可以到醫(yī)院開一些止痛的藥物。
      以上是對“前幾天做了250個上下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！