醫(yī)生。15歲的孩子能通過平板支撐減肚子嗎

女 | 15歲 2017-06-05 21:12:54 4人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生。15歲的孩子能通過平板支撐減肚子嗎？

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2017-06-06 07:12:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，從鍛煉的角度來說。15歲的人也是適合做平板支撐的。不要緊張的。
      指導(dǎo)意見：
      但是從減肚子的角度來說。單純靠平板支撐效率比較低的。減肥注意多一些大肌群的鍛煉效果更好。如深蹲、俯臥撐、背部鍛煉之類的。加上注意適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)為好。

李泉紅濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓及其并發(fā)癥，冠心病，高脂血癥，失眠，頭暈，頭幫助網(wǎng)友：18596稱贊：1

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2018-07-03 09:18:19 我要投訴

你好，跟據(jù)你描述的情況。平板支撐，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群最有效的方法之一，每天堅(jiān)持做可以讓平坦的小腹重見天日。

陳建華天脊醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng)疾病，感冒咳嗽，肺炎支氣管炎，肺氣腫，肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：21625稱贊：25

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2017-06-05 22:06:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，平板支撐是一種快速消耗體內(nèi)脂肪的一種運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以每天堅(jiān)持五到十分鐘這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下載，可以幫助減肥。每天多吃綠色蔬菜，水果。

      以上是對(duì)“醫(yī)生。15歲的孩子能通過平板支撐減肚子嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2017-06-06 07:13:24 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!