每天晚上不打飛機(jī)睡不著覺

      病情分析：
      你好，手淫只要不是過(guò)頻，一般每周不超過(guò)一次就不會(huì)有害。過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過(guò)頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致前列腺炎癥、陽(yáng)痿、早泄。
      指導(dǎo)意見：
      需要戒除手淫，或者控制頻率；補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鋅豐富的食物如海鮮、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      手淫是青年人緩解性壓力的一種方式。偶爾一次不影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      頻繁的手淫對(duì)身體有害。我建議你盡量克制自己。不要手淫。停止手淫以后身體逐漸就恢復(fù)了。
      

      病情分析：
      你好，首先，綜合你上面描述分析來(lái)看，你還是需要適度控制。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般，這種情況建議你可以通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移，可以干點(diǎn)別的事兒。然后。慢慢去控制這個(gè)問題。
      
      以上是對(duì)“每天晚上不打飛機(jī)睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！