每天不吃主食，只吃水果

      病情分析：
      如果是單純性肥胖都是飲食攝入過多，運動過少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要管住你的嘴，再就是動動你的腿，每餐以7分飽即可，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是平時少食多餐，多運動鍛煉，不能節(jié)食的
      指導(dǎo)意見：
      但是節(jié)食效果不好的，建議您最好注意多運動，可以跑步或是游泳，跳繩等鍛煉減肥的