醫(yī)生我以前很少運(yùn)動(dòng)最近由于血壓比較高又較胖每天早上

      運(yùn)動(dòng)損傷腳踝疼痛，我們還是最好要到醫(yī)生那里去就診。因?yàn)橐鹉_踝痛的原因有很多，它可能得比較輕的僅僅是韌帶的一些拉傷挫傷，這種處理主要通過(guò)制動(dòng)，康復(fù)就可以了。比較嚴(yán)重的一些是，其實(shí)這個(gè)韌帶，它損傷的比較厲害，它已經(jīng)失去了維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的這樣的情況，踝關(guān)節(jié)處一個(gè)不穩(wěn)的情況，長(zhǎng)期甚至?xí)?dǎo)致軟骨的損傷，這種反反復(fù)復(fù)有時(shí)候我們是比較容易忽視的。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)可能是由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)力度有點(diǎn)大，引起軟組織扭傷了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你可以噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，這兩天少活動(dòng)，血壓高一下運(yùn)動(dòng)也不可能降下來(lái)，要低鹽共識(shí)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的情況屬于因?yàn)椴划?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的副損傷，屬于筋膜炎的一種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般是建議你可以服用舒筋活血的藥物，并外用膏藥，減少負(fù)重活動(dòng)等。
      另外，如果腫的明顯，可以服用滑膜炎片，或利尿的中藥或西藥改善一下，不除外有積液導(dǎo)致的。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      因?yàn)槟惚容^胖，體重較大，活動(dòng)后關(guān)節(jié)負(fù)荷較重，建議做關(guān)節(jié)負(fù)荷小的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽或分組的健身操等。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我以前很少運(yùn)動(dòng)最近由于血壓比較高又較胖每天早上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！