有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 從我記事起每天一到下午就犯困

從我記事起每天一到下午就犯困

男 | 18歲 2017-06-01 19:33:13 3人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述: 從我記事起每天一到下午就犯困,四五點鐘就迷迷糊糊的,晚上反而好多了,每天睡眠很好,這么多年了都這樣,一陰天也會這樣,請問這是怎么回事?

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-06-01 19:35:36

      病情分析:
      你好!由于生活和習(xí)慣的原因,加上身體自然規(guī)律,下午覺得困,沒什么精神是很正常的。
      指導(dǎo)意見:
      你可以在中午的時候適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?,平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,希望我的回答對你有幫助。

2017-06-01 19:48 ask7668818132 追問

那為什么我從小就這樣,一到下午就嚴(yán)重上午基本沒有

楊碩
楊碩 主治醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,支氣管炎,氣管炎,腸胃炎 幫助網(wǎng)友:207875稱贊:805
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2017-06-01 19:50:25 我要投訴

      病情分析:
      這種情況考慮主要是壓力過大或者是神經(jīng)衰弱造成的,和平時熬夜都是有關(guān)系的,及時調(diào)理。
      指導(dǎo)意見:
      出現(xiàn)這種情況是可以口服安神補腦液調(diào)理觀察的,調(diào)理飲食起居都有利于改善的,持續(xù)癥狀,沒有好轉(zhuǎn),醫(yī)院治療觀察。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-06-01 20:26:59 我要投訴

      病情分析:
      可能經(jīng)過一個上午的學(xué)習(xí),中午沒有的休息,或是身體的原因,讓你感覺很疲勞,下午犯困。如果不放心,建議你到醫(yī)院接受檢查,排除器質(zhì)性病變引起的犯困,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見:
      希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強營養(yǎng),中午可以適當(dāng)休息,但午睡時間不要超過一小時。如果下午感覺困得時候,可以站起來活動一下,或和同學(xué)聊一些開心的話題,放松一下,緩解身體困倦的情況。希望你養(yǎng)成健康的生活方式,每天保持愉快心情,注意勞逸結(jié)合,健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“從我記事起每天一到下午就犯困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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