我摔了有二十天左右了

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮局部軟組織損傷引起的表現(xiàn)，積極治療
      指導(dǎo)意見：
      建議營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水不要吃辛辣刺激食物，適當(dāng)休息，外用活絡(luò)油，口服云南白藥膠囊，祝你健康
      

      病情分析：
      如果在受傷的24小時(shí)內(nèi)可用冷毛巾敷三十分鐘毛巾熱了要及時(shí)更換。如果覺得太麻煩也可以直接用冷水沖淤青部位30分鐘，可以用熱雞蛋或熱毛巾敷答案，直接用中藥接骨散外敷治療，它局部給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的。
      指導(dǎo)意見：
      如果距受傷時(shí)的時(shí)間超過24小時(shí)，瘀青處無(wú)皮外傷，可用熱毛巾每天敷30分鐘。毛巾冷了要及時(shí)更換以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到化瘀的作用。一般嚴(yán)重用藥酒(沒藥酒可用烈酒代替)先擦上藥酒，輕輕的揉待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦。切忌中午血流快的時(shí)候擦拭，或晚上洗澡的時(shí)候用毛巾熱敷熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳，反復(fù)幾次，這都是加快血液循環(huán)，使淤青迅速消除!