跪求廋肚子的方法，生了二胎肚子一直沒(méi)瘦下去

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述情況，平時(shí)注意飲食和增加運(yùn)動(dòng)是減肥的主要方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，保持良好心態(tài)，合理健康飲食搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，保持正確的站姿和坐姿，增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)多順時(shí)針按摩腹部，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述首先需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉就可以減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于你說(shuō)明腹部肉肉，可以做仰臥起坐，收腹提肛運(yùn)動(dòng)，還可以做瑜伽等健美鍛煉就可以恢復(fù)