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徐明曦 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療和綜合防治，泌尿系腫瘤的診治，
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2022-12-29 20:35:21 我要投訴
病情分析：
你好，你自慰的時間比較長了，肯定是不易戒掉的，需要嚴(yán)格的自律性。
指導(dǎo)意見：
要想戒掉自慰，首先要嚴(yán)格要求自己，不能看黃片，這樣腦海里就不會浮想聯(lián)翩，然后就要適當(dāng)運(yùn)動，最好不要一個人獨(dú)處，和其他人在一起就沒有時間自慰了；要讓自己忙起來，腦子也就不會去想這些事了。
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