我常常會自己想象同時伴有說話（自言自語）和動作

健康咨詢描述： 我常常會自己想象同時伴有說話（自言自語）和動作，說話是在和想象中的人說話，當有人在我旁邊特別是認識的人的時候，我完全就是個正常人，因為現實感太強烈我無法想象到平時所想象的人和物，所以在這時候，我絕對絕對是個正常人，別人也看不出我有什么不對，但當我獨處的時候，這時往往是我寫作業(yè)的時候也是我能夠想象的好時機，因此我常常會在寫作業(yè)時想象導致效率不太高，但不是天天都會想象，有時心情比較平淡就不會，低落和興奮時就會融入想象的場景，而且每個場景都會重復很多遍，就是說我自言自語的話經常是重復的，我不敢以第二視角來看這樣自言自語自導自演的自己，因為我試過這么看自己，很想個shenjing病，我會感到有點害怕……我平時很少會感到孤獨，朋友也不少，算是個活潑開朗的女孩……這種事情可以靠自己強制將自己在想象時拉回現實的方法改掉嗎？