我有點胖，可以吃些什么食物

      吃一些含熱量比較低的食物，比如新鮮蔬菜和水果，粗糧食品，含纖維素比較高的食物，避免吃油炸食品，燒烤類食物，甜食，以及刺激食欲的食物，比如辛辣刺激性食物等等。
      

      病情分析：
      注意休息，不熬夜，多吃清淡食物，多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食有節(jié)，不可偏食，多吃清熱利濕的食物，忌甜食油膩的食物，可以吃薏仁米茯苓等
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，您是想要咨詢食療減肥的，這飲食要求少食多餐，忌油膩，辛辣，刺激性。
      指導(dǎo)意見：
      您好，平時飲食多增加青菜和水果的攝入，少吃主食，但不能影響正常的學(xué)習(xí)生活，如果兩餐中間有饑餓感可以加餐水果，油炸的東西不要吃，肥肉不要吃，碳酸飲料，零食都不要吃。
      
      以上是對“我有點胖，可以吃些什么食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！