容易胖的人可以吃些什么？

      容易胖的人需要注意要在飲食方面做到營養(yǎng)均衡一些，要避免吃一些熱量過高的食物，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，每天要注意晚飯不要吃得太飽。身體肥胖還是需要注意堅(jiān)持鍛煉的。

      你好，容易胖的人與平時(shí)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，胖是由于脂肪堆積過多造成的，容易胖的人平時(shí)可以吃一些脂肪含量低，低糖，低熱量食物，如黃瓜，西紅柿，芹菜，苦瓜等，這些食物可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，排出毒素，加快新陳代謝，排出多余水分，改善易胖體質(zhì)，另外平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)