我是大四女生，身高155

      奶昔可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓自身的脂肪進(jìn)行分解，是有減肥功效的。但是很多人為了追求減肥速度，一味用奶昔代替主食，長(zhǎng)期如此，這就對(duì)身體產(chǎn)生了副作用，如慢性胃炎、營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)失調(diào)等。
      

      病情分析：
      你好，要減肥最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)，減肥藥物只是減輕體重，并不能減少脂肪，并且會(huì)產(chǎn)生厭食，乏力的副作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先在飲食上注意，不要吃垃圾食品，比如飲料，零食，薯片等，再就是要運(yùn)動(dòng)，一周五次，每次30到40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，游泳，快走都可以，減肥是減脂肪，不是單純的減輕重量
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)主要就在于堅(jiān)持，最少堅(jiān)持三個(gè)月，一天都不能懈怠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，再者就是飲食控制，減少主食，多食蔬菜水果，規(guī)律作息，不要熬夜
      
      以上是對(duì)“我是大四女生，身高155”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！