胖了好多年了，這幾年由于經(jīng)常坐著上班

      病情分析：
      你好，肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。當(dāng)然注意飲食的控制也是不可忽視的。
      

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。出現(xiàn)的一種虛胖的情況
      指導(dǎo)意見：
      目前一方面飲食上需要控制，不要吃熱量高的食物，同時(shí)堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉至少一個(gè)小時(shí)就會(huì)達(dá)到減肥的效果。