繼續(xù)減肥花茶超級(jí)超級(jí)超級(jí)超級(jí)超級(jí)超級(jí)難吃難吃

      減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，健美操，騎單車等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，平時(shí)少吃高脂肪，高糖類的食物，避免飲啤酒。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。只要是堅(jiān)持就會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)吃飯七八分飽，少吃主食肉食，多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。
      

      病情分析：
      減肥主要是要靠做有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪和消耗能量才能很好地減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該要堅(jiān)持散步，慢跑，跳舞，做健身運(yùn)動(dòng)，打太極等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用荷葉代茶飲。
      
      以上是對(duì)“繼續(xù)減肥花茶超級(jí)超級(jí)超級(jí)超級(jí)超級(jí)超級(jí)難吃難吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！