123斤160高上身瘦

      病情分析：
      減肥的有效方法是“管住嘴，邁開腿”，三餐一定要按時吃，但要控制飲食總量。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐之外，除少量水果，不要吃任何東西。同時一定要注意多運動，選擇一項喜愛的運動項目，每天堅持運動。

      病情分析：
      根據(jù)你目前的身高來估算，你目前的體重確實是有點偏重的，情況不知道，不知道您平時的生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時可以多鍛煉，多運動，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，而且都是對你減肥有好處的。