想咨詢跑步能減肥嗎，或者除跑步外還有哪些運動項目能

      病情分析：
      你好，減肥不一定適合每一個人，有些因為脾胃功能紊亂引起的，調(diào)理好脾胃就好，
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當(dāng)鍛煉身體，可以用點中藥配合針灸調(diào)理。
      

      病情分析：
      一般情況下，可以達到調(diào)節(jié)體型目的，俯臥撐引體向上游泳爬山都可以。
      指導(dǎo)意見：
      跑步前后做好放松運動，避免猛的劇烈運動，避免猛的變換體位，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況減肥的關(guān)鍵是嚴格控制飲食和多做運動，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      建議晨跑一個小時，晚飯后快走一個小時，就會使體重明顯減少，也會增強體質(zhì)，減少感冒等次數(shù)，跑步后得循序漸進，可以喝淡鹽水補充丟失的水分。
      
      以上是對“想咨詢跑步能減肥嗎，或者除跑步外還有哪些運動項目能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！