原先就是突然有一天沒睡好

      病情分析：
      你的情況是睡眠不好引起的，為睡眠障礙，是亞健康的一種。
      指導(dǎo)意見：
      盡量放松心態(tài)，保持快樂心情，多參加團體活動及戶外運動，必要時可口服中藥或安眠藥改善睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況近期要注意配合，保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，避免有過多的壓力
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意均衡飲食和營養(yǎng)的補充。
      

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的話，最好還是可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
      
      以上是對“原先就是突然有一天沒睡好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！