睡時(shí)間一般很正常，白天也沒有過長(zhǎng)的睡眠
健康咨詢描述： 睡時(shí)間一般很正常，白天也沒有過長(zhǎng)的睡眠，也沒有過大的心里壓力之類，但是老是早醒，凌晨?jī)牲c(diǎn)就突然好像睡飽了一樣清醒過來，不知道是不是有什么身體問題
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病情分析：
根據(jù)您提供的情況，不知您今年多大了？平時(shí)的生活工作，是否很有規(guī)律。是否是處于更年期的？您的癥狀很像更年期綜合癥。植物神經(jīng)功能紊亂而形成的。
指導(dǎo)意見：
建議您到醫(yī)院做個(gè)身體檢查。如果身體沒有問題。那就要把生活和工作安排好了。平時(shí)要多鍛煉身體。讓身體得到足夠的活動(dòng)。睡眠就會(huì)有所改善。
今年18，就是普通學(xué)生，壓力，可以說是沒多大壓力，也沒什么心理問題，缺乏鍛煉倒是有也沒有在服用什么藥物，而這個(gè)情況出現(xiàn)已經(jīng)有挺久了，不過不是持續(xù)出現(xiàn)，而是偶爾一兩天這樣，有時(shí)一個(gè)星期都這樣，有的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)早醒
偶爾出現(xiàn)，應(yīng)該是屬正常睡眠。
偶爾出現(xiàn)，應(yīng)該是屬正常睡眠。
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病情分析：
從您介紹的情況來看，您這個(gè)考慮是您的心理問題，希望您要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
長(zhǎng)期的失眠對(duì)您身體健康危害很大，可以口服右佐匹克隆片，安神補(bǔ)腦液，建議您保持一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)生活中的人和事情，可以找自己喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移一下注意力。以一個(gè)平常心去面對(duì)生活，您也可以去看心理醫(yī)生，咨詢一下您的這種情況，如果情緒一直低落，可以口服黛力新，祝您身體健康，生活愉快
病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“睡時(shí)間一般很正常，白天也沒有過長(zhǎng)的睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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