人的睡眠時間一般多少比較適合？

      每天保證7到8小時的睡眠是正常的。深睡眠要達到兩小時。建議養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些情況，正常人睡眠時間在六到八小時左右，但是老年人睡眠時間比較短，兒童睡眠睡眠時間比較長一些的。
      指導意見：
      一般情況晚上按時作息保持六到八小時左右就可以的，但是由于身體狀態(tài)以及個體差異不同，睡眠時間也有所不同，只要第二天不影響正常生活和工作，可以根據(jù)自己身體健康狀況調理睡眠時間的。