每晚都是淺睡眠早晨起來頭暈白天沒精神臉色難看求治療

      你好睡眠不好，平時注意避免勞累緊張，壓力大熬夜的情況，不要長時間盯手機，盯電腦容易導致視疲勞，腦神經(jīng)疲勞，另外適當運動規(guī)律飲食，早晨按時起床，做有氧運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，有助于改善睡眠，另外可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是睡眠質(zhì)量不好，缺乏鍛煉有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，吃點維生素B12，維生素C和谷維素，調(diào)理一下，平時多增加鍛煉身體，保持充足的睡眠就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂所致。
      指導意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，平時注意多做些體育鍛煉，如跑步，健身等，也可以吃點安神補腦液調(diào)節(jié)一下，多吃點大棗核桃之類食物。
      
      以上是對“每晚都是淺睡眠早晨起來頭暈白天沒精神臉色難看求治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！