健康咨詢描述: 身高1.43體重卻47千克,特別是腿和手臂,我想咨詢一下我應該怎樣才能瘦下來
目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議,在飲食上格外的控制一下!建議晚餐少吃主食,平時飲食,少吃甜的,以及脂肪粒過多的食物,飯后適當?shù)牧镞_溜達,多參加一些戶外活動,跑步或健美操等都有助于達到體重的下降,以及有利于身體健康。
病情分析:
您好根據(jù)您的描述如果要減肥的話一定要采取科學合理有效的方
指導意見:
首先是要控制飲食多運動多鍛煉不要吃油膩的食物和刺激性食物做到清單飲食規(guī)律飲食
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