健康咨詢描述: 以前頭發(fā)就很少,尤其是頭頂?shù)念^發(fā)少的可憐還不停的往下掉,我想知道怎樣可以防止脫發(fā)呢?
想得到怎樣的幫助:怎樣可以防止脫發(fā)呢?
病情分析:
你好,男性脫發(fā)的問題,原因比較多,需要找到病因來對癥治療。
指導意見:
建議,比如有可能為遺傳性的男性脫發(fā),這樣父親和爺爺一般都會出現(xiàn)脫發(fā),還有雄激素缺乏,脂溢性皮炎等,甚至精神壓力都會導致脫發(fā),就診皮膚科具體檢查一下,對癥治療。
病情分析:
如果經(jīng)常脫發(fā),首先要保證頭發(fā)的徹底清潔。如果頭發(fā)經(jīng)常愛出油,就要每天清洗頭發(fā)。
指導意見:
不要熬夜,每天11點以前一定要睡覺,保證充足的睡眠,每天最少睡7到8個小時左右。不抽煙不喝酒,不吃辛辣刺激性的食物。
1、防止精神壓力過度,如果精神狀態(tài)長期處在一個嚴重的狀況中會致使頭皮毛囊縮短,致使掉發(fā),因而平常要防止過度嚴重的精力狀況,堅持開心的心境,這樣有助于防止掉發(fā)。
2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意在日常一定要經(jīng)常休息,確保良好的睡覺質(zhì)量,防止常常熬夜,這樣有助精力放松,心境愉悅,對防止掉發(fā)有杰出的效果。
3、養(yǎng)成安康的飲食習慣,防止常常食用辛辣的影響食物,多吃含維生素的生果蔬菜及五谷雜糧等,這樣有助于頭發(fā)的安康成長,下降掉發(fā)的概率。
以上是對“怎樣可以防止脫發(fā)呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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