我可能抑郁了，平時白天上班生活等情緒很正常

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，像你這種情況可能是長期的工作壓力引起的。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說的這種情況可能是長期工作壓力引起的，要適當?shù)姆潘勺约海梢宰x一些積極向上的書籍。

      也許你平時太克制自己了，所以造成很多負面情緒得不到及時的宣泄。白天忙碌也不便發(fā)泄，到了晚上一個人的時候，負面情緒就露頭了。所以建議你找自己信任的心理咨詢師做一對一的咨詢，在咨詢師的幫助下，渲導(dǎo)不良情緒，糾正不當認知，緩解壓力和焦慮。
      以上是對“我可能抑郁了，平時白天上班生活等情緒很正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！